sábado, 30 de outubro de 2010

NUTRIÇÃO - REGRAS DE ALIMENTAÇÃO


Cálculo das necessidades diárias de uma dieta saudável

Para simplificar o cálculo das necessidades diárias de uma dieta saudável, eis um quadro com indicações gerais de quanto devemos comer diariamente de cada grupo de alimentos. É importante ter uma alimentação variada porque nenhum grupo de alimentos pode por si só satisfazer as nossas carências nutricionais.
Fruta e legumes - as frutas e os legumes são óptimas fontes de ácido fólico e de potássio que ajudam a controlar a pressão arterial. As frutas e os legumes fornecessem vitaminas, minerais, fibras e valiosos compostos antioxidantes que são muito importantes na prevenção de doenças do coração e de outras doenças.
Alimentos ricos em amido - pelo menos um terço da nossa alimentação deve incluir batatas, pão, arroz, massas e cereais de pequeno-almoço. Estes alimentos constituem a base de uma dieta equilibrada. Os alimentos ricos em amido têm um baixo teor de gordura e geralmente são uma boa fonte de proteínas e de vitaminas do grupo B, minerais e fibra dietética.
Produtos lácteos - Os produtos lácteos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais, especialmente cálcio, o qual é essencial para ossos e dentes saudáveis. É importante escolher produtos lácteos magros porque os produtos lácteos gordos contêm um alto teor de gordura total e saturada.
Carne, peixe e proteínas alternativas - Estes produtos são todos muito ricos em proteínas e são todos muito importantes na nossa alimentação do dia-a-dia. Todo o indivíduo para crescer, para desenvolver a sua massa muscular precisa de um alto valor de proteína, uma criança precisa por dia cerca de 2 a 3 gramas por quilo de peso enquanto um adulto já só necessita de 1 grama por quilo de peso. Claro que a proteína não se obtêm só nestes alimentos mas sim em todos, mas estes são sem dúvida os mais importantes.
Alimentos ricos em gordura e açúcar - Evite o mais possível os alimentos ricos em gordura e açúcar, tal como os bolos, pasteis, batatas fritas de pacote, chocolates, molhos com natas etc. Estes alimentos têm pouco valor nutricional e contribuem para o aumento de peso.
Os líquidos - são muito importantes no organismo porque cerca de 80% do nosso organismo é água, por isso devemos ingerir por dia pelo menos 8 copos de água. A água é sem dúvida a bebida ideal. Os sumos de fruta refrigerantes já têm açúcar e outros aditivos.
Conclusão: devemos comer um pouco de tudo e tentar fazer as nossas refeições o mais completas possíveis como por exemplo:Tentar que em todas as refeições entre proteína, hidratos de carbono vitaminas e minerais.
Devemos tentar comer varias vezes ao dia e pouco de cada vez repartindo a nossas refeições ao longo do dia.
Devemos fazer: pequeno-almoço, meio da manha, almoço, lanche e jantar. Assim era o ideal pois não tínhamos o problema de ficarmos cheios de fome e comer este mundo e outro ao almoço e ao jantar que é o que a maioria das pessoas faz. E outra situação que não se deve fazer é as pessoas saírem de casa de manhã sem comer nada ou com um café ou então chegarem ao café da esquina e beberem um café e comer um bolo isto é muito grave.
O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia por isso deveria ser a refeição onde se deveria comer melhor.Ao fazermos isto quando chegamos ao almoço comemos, comemos e isto é que engorda e nos trás problemas de saúde.
Por isso é que a nossa alimentação deve ser repartida ao longo do dia devemos comer muitas vezes e pouco de cada vez para não sobrecarregar o estômago e o organismo e não termos grandes oscilações de nutrientes no organismo.
Publicação enviada pelo Treinador de Hóquei em Patins, Rui Sousa, da APDG Penafiel, com a colaboração de uma Nutricionista

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

"A importância do treinador no comando da sua equipe". Por Prof. Rubens Fernandez - Técnico de Futsal

Texto em Português do Brasil.
Texto sobre Futsal, mas perfeitamente adapatável ao Hóquei em Patins
"Todo o treinador deve tomar certos cuidados na elaboração de uma planilha de treinamentos de sua equipe visando à temporada que se aproxima.
Treinar sem planificação é o mesmo que construir um edifício sem planta.
Equacionados todos os problemas, no que diz respeito ao suporte financeiro e à parte administrativa, formada a comissão técnica e definidos os atletas, resta ao treinador pôr em prática o seu plano de trabalho.
É importante a interacção entre o técnico e o preparador físico no planejamento da preparação anual de treinamento, distribuindo as actividades de acordo com as competições e sempre fazendo o controle diário de treinamento técnico e táctico.
Não deve o treinador esquecer de fazer a análise da performance durante o ano, comparando entre o treino que foi planejado e o que foi realmente executado. Quanto às partes técnica e táctica dos atletas previamente escolhidos, verificar as qualidades básicas mínimas exigidas dos mesmos quanto aos fundamentos que devem dominar, bem como a sua performance nos exercícios combinados e no treinamento específico por posição.
No que diz respeito à táctica defensiva, quais as qualidades individuais que possui o atleta dentro de quadra no que se refere ao acompanhamento, ao desarme, à cobertura, à marcação de retorno e quanto à recuperação. No que diz respeito à táctica ofensiva, verificar as qualidades individuais do atleta quanto ao domínio, à condução, ao passe, ao chute, à habilidade e, principalmente, quanto à sua criatividade.
Além de um projecto bem planificado, o treinador deve ter em mente muitos factores que, somados a sua experiência, serão colocados em prática.
Destaco a seguir alguns desses factores:
- Fazer com que seus jogadores apreciem o treino, tornando-o agradável e produtivo;
- Ser objectivo na escolha dos exercícios de treinamentos e manter em actividade todos os jogadores durante o treinamento;
- Trabalhar sempre em equipe: médico, preparador físico, massagista e roupeiro são colaboradores importantes;
- Ser bastante claro em suas explicações, mantendo o diálogo sempre aberto, em todos os níveis;
- Embora seja obrigado a falar muito, deverá ESCUTAR sempre;
- Observar e corrigir imediatamente quaisquer erros apresentados;
- Fazer com que seu atleta perceba a importância de desenvolver a mentalidade táctica, devendo analisar com rapidez as acções da equipe durante a partida, chamando para si a responsabilidade de realizar gestos técnicos quando sua equipe tenha a posse de bola bem como, quando a posse de bola estiver com o adversário;
- Analisar o treino de cada dia enquanto ele ainda estiver nítido em sua mente e fazer novo planejamento para os treinos seguintes conforme este estudo;
- Ter cuidado com o lado emocional, procurando sempre usar a razão. Não exagerar nas correcções. Ser paciente e não criticar seus jogadores em público;
- Exigir atenção total. Não permitir brincadeiras. O treino é o caminho para as vitórias ou derrotas;
- O resultado dos testes e a análise das planilhas dos treinos e jogos são a bússola que determinará os elementos positivos e negativos do seu programa de treinamento;
- Proporcionar mais tempo para os treinos colectivos, à medida que a temporada se aproxima, porém jamais esquecer, desprezar ou negligenciar a prática dos fundamentos e da preparação física;
- Não demonstrar favoritismo. Não ridicularizar qualquer jogador. Estabelecendo um ambiente de camaradagem e amizade entre os jogadores. Participar das alegrias e amarguras particulares de seus jogadores, colaborar na solução dos problemas.
- A unidade da equipe depende directamente do moral elevado. Fazer de cada jogador um amigo é o caminho para um grupo forte e coeso;
- Por fim, actualizar constantemente seus conhecimentos técnicos e tácticos.
Em esportes altamente competitivos, como é o caso do futsal, o único resultado que interessa é a vitória. Esse é o ponto de partida e de chegada de quem se propõe a ser um campeão. E ser um vencedor é descobrir seu talento e trabalhar duro para aprimorá-lo.
Assim, ser um treinador bem sucedido requer um aprimoramento dos conhecimentos da sua modalidade, encarando as dificuldades com inteligência e sabedoria."

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

OPINIÃO DE CARLOS FIGUEROA, PEDRO ANTUNES E MIGUEL MOREIRA


Às questões:
1 - Na sua opinião, quais as principais vantagens e desvantagens das novas regras do Hóquei em Patins?
2 - Na sua opinião, o que ainda é necessário modificar nas novas regras do Hóquei em Patins?
3 - Qual a sua opinião acerca do blogue THP e da sua importância?
Obtivemos as seguintes opiniões:
Carlos Figueroa
1 - Ventajas:

Hay menos faltas y por lo tanto el tiempo de juego es mas corto
El jugador creador está un poco mas protegido y el infractor un poco mas castigado.
El juego está ahora mas abierto, antes cuando un partido se ganaba por dos goles, prácticamente estaba sentenciado ahora la acumulación de las faltas puede hacer que el partido se vuelva a equilibrar. Los finales de los partidos tienen una connotación mas parecida la basket, que hasta los últimos segundos se puede resolver un partido, con lo que la emoción es hasta el último segundo.
Las grandes faltas es tan mejor castigadas con la superioridad numérica.

Desventajas:

El nuevo cambio de las faltas de pie. En España, se había solucionado la arbitrariedad de si era falta o no darle con el patín, ahora se vuelve a protestar cada vez que un jugador voluntaria o involuntariamente toca la bola con el patín, para confundir al árbitro, es una lástima que una de las pocas reglas que en España habían servido de algo, se haya perdido.


2 - Como decía suprimir las faltas de patín.
Solucionar el tema de los desvíos dentro del área (penalti), parece ser que esta regla ya la han modificado para esta temporada, era otra regla que producía muchas protestas y confundía a los árbitros.
Otra cosa que cambiaría es la portería de hockey, la haría del tamaño de las de hockey hielo, ya se han probado y cambian la participación de los porteros, que en la actualidad es decisiva. El portero en el hockey es un elemento que por si solo puede ganar un partido, es demasiado decisivo en el marcador de un encuentro.

3 - Todas las iniciativas en bien del hockey son buenas y esta, si logra acercar a entrenadores de distintos países es muy buena. Siempre he defendido la creación de un comité técnico de hockey patines , formado por entrenadores.
Treinador do Genéve
1 - Vantagens:
- Menor tempo de jogo,
- Maior protecção da integridade física dos jogadores
- Maior espaço para os bons tecnicistas
- Foram feitos vários cursos de formação para os árbitros, que os leva a apitar cada vez melhor.

Desvantagens:
- Diferenças de critérios na avaliação das faltas e na mostragem dos cartões por vezes num mesmo jogo,
- Cartões azuis aos treinadores se o arbitro não sabe quem falou (mesmo que seja por vezes algum espectador que esteja perto do banco...),
- Não permitir avançar com a bola para driblar o GR, na marcação dos penaltis
- Não apitar para que os penaltis ou livres directos sejam marcados
- Demasiadas mudanças, que metem confusão não só ao Publico, mas também aos treinadores, árbitros e jogadores
- Mudanças às mudanças, que fazem que raramente possamos descarregar as boas regras actuais nos principais sites que gerem o hóquei em patins

2 - Ouvir ainda mais treinadores, jogadores, árbitros, dirigentes, antes de voltar a mudar mais alguma coisa...
- Autorizar os Capacetes com mascara en Plexiglass, para quem se quiser proteger de alguma bolada ou sticada na cara / cabeça por acidente (proibir as mascaras com grelhas metálicas). Em todos os países e em todas as competições nacionais ou internacionais! Sei que esta opinião é muito polémica... ;-)
- a meu ver, deveria ser obrigatório para todos até aos 13-14 anos de idade e depois ser facultativa mas autorizada para quem quiser. Com as regras actuais, duvido que algum jogador utilize a mascara como "arma"...

3 - O trabalho que fazes é de louvar. Muitos sabem muitas coisas, mas pouco transmitem. Muito ou pouco, bem ou mal, deixas aqui muitas coisas que interessam a muitos treinadores. Como tu, por vezes apetece-me parar de "dar", porque raros são os que aceitam partilhar pequenas coisas, que podem já não ter nenhuma importância para eles, mas que podem abrir novos horizontes para quem está interessado em aprender.
(Muito bom, teres metido as "etiquetas" nos artigos do blog, como te propus há algum tempo atrás.)
Grande abraço e continua por favor. Nem que seja "devagarinho".
Miguel Cristophe da Silva Moreia
Seleccionador e Treinador da Equipa de Hóquei em Patins da Universidade do Porto
1- Vantagens: Maior dinamismo do jogo; Menos contacto físico e/ou agressividade; Melhor organização e/ou preparação das equipas; Competições mais equilibradas; Planteis mais homogéneos; e, Nova vaga de propaganda para a modalidade.Desvantagens: Falta de preparação de alguns agentes desportivos ligados à modalidade; e, Ambiguidade de várias regras.
2 - Pessoalmente parece-me que serão necessárias ainda mais correcções, mas nos poucos jogos que vi esta época, destaco novamente o conceito da falta de equipa/lei da vantagem. Independentemente da categoria do árbitro (internacional, nacional A, nacional B, etc.), existem enormes discrepâncias nos critérios.
3 - É um blogue interessante, com uma panóplia muito diversificada de conteúdos e publicações

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

3 QUESTÕES COLOCADAS PELO BLOGUE THP E MAIS 3 OPINIÕES...

Às questões:
1 - Na sua opinião, quais as principais vantagens e desvantagens das novas regras do Hóquei em Patins?
2 - Na sua opinião, o que ainda é necessário modificar nas novas regras do Hóquei em Patins?
3 - Qual a sua opinião acerca do blogue THP e da sua importância?
Obtivemos as seguintes opiniões:
António Castilho
Treinador Nível 2 e Seleccionador/Treinador das selecções de HP da Associação de Patinagem do Alentejo e da equipa de iniciados do CP Beja
1 - Penso que o jogo está menos violento e que beneficia os jogadores mais evoluídos tecnicamente.
Na minha opinião parece-me que não houve grandes desvantagens na introdução das novas regras.
2 - Penso que os critérios da marcação/ não marcação das faltas por parte das equipas de arbitragem é que tem de estar muito bem definido. O problema modalidade não são as novas regras...pelo contrário, apesar de muitos quererem fazer passar essa mensagem. O problema está na pouca divulgação da modalidade a nível da comunicação social, do modalidade não aparecer nas escolas quer a nível curricular quer através do desporto escolar, das Instituições que formam profissionais ligados à área do desporto e da educação física, salvo raras excepções, incluírem nos seus currículos a patinagem ou o hóquei em patins. Mas tudo isto tem de partir da Federação e saber se quer divulgar e fazer crescer a modalidade ou se quer continuar como está.
3 - O Blog é muito bom, parece-me que um dos melhores a nível internacional, pois com a pouca documentação que existe ao nível da modalidade é um excelente meio de formação/informação para todos os que estão ligados à modalidade.
Lobato Inácio
1 - De uma forma geral foi como corrigir alguns aspectos menos positivos no que respeita, às alterações efectuadas, então, por pessoas menos avisadas dos resultados que daí poderiam surgir, cortando espaço de manobra para ataques planeados e disputados a alta velocidade (com o aproveitamento do desequilíbrio da equipa adversária).
Essas alterações tiveram no passado (embora erradamente) como objecto evitar o anti-jogo, mas provocaram a redução efectiva do campo de manobra (a apenas meio ringue ou pouco mais) sem os benefícios apontados, tais como a espectaculosidade e maior quantidade de golos.
Vivia-se uma fase de euforia (pré-Olímpica) e pretendia-se evitar o anti-jogo e os jogos sem competitividade, usando erradamente as regras até agora em vigor, que nada acrescentaram na evolução da modalidade (antes pelo contrário).
2 - O aspecto mais negativo, quanto a mim, está apenas em que o sistema de contagem de tempo seja efectuado pelo árbitro de campo, quando deveria ser de forma automática controlado pela mesa de jogo que sinalizaria como qualquer outra situação de jogo e se possível essa contagem de tempo deveria ser mostrada no painel de controlo de tempo (marcador electrónico) do respectivo ringue.
Deste modo evitar-se-ia "erros de contagem" e atritos, bem como parcialidades.
- A consequência imediata de maior espaço provocará a redução efectiva de contacto e consequentemente da violência no jogo (para além das alterações introduzidas neste campo pelas novas regras) com melhorias claras na qualidade do espectáculo.
- E desiludam-se os arautos da espectaculosidade do jogo, não será por alterações às regras que a modalidade evoluirá, mas só com a melhoria do nível técnico individual e colectivo (travagem de frente, de oito rodas - para a esquerda e direita e de costas, domínio do "stick", da bola, da técnica de passe, da paragem e remate e da constituição física) se atingirá patamares a níveis superiores.
E ATENÇÃO ao crime que se comete com a competição de jovens com idades inferiores a 11 anos, pois se exigem desempenhos e competitividade como se de jovens adultos ou adultos se tratassem. Na maioria dos casos (cerca de 80%) são candidatos À DESISTÊNCIA a partir dos 13/14 anos, cansados e esgotados das exigências praticadas até essa idade.
O desporto qualquer que ele seja deve ser encarado com alegria e prazer, mas também com rigor, e infelizmente ou por desconhecimento ou por falta competência cometem-se verdadeiros crimes a coberto de nada.
Aí sim temos que nos debruçar e repensar o que estamos a fazer. São os pontos que me parecem mais relevantes focar, devendo mesmo referir que foi com agrado que verifiquei a correcção gerada pelas novas regras nos pontos focados.
António Miguel da Silva Santo
Treinador da equipa de Benjamins do A.C. Tojal
1 - Vantagens:
. Menos violência no jogo
. Realce para os jogadores mais tecnicistas

Desvantagens:
. Desapareceu o contacto o que retira a espectacularidade do hóquei
. Retirada do cartão amarelo
2 - Introdução do cartão amarelo e maior uniformidade de critério por parte dos árbitros na marcação das faltas.
3 - Estou totalmente de acordo com os treinadores Rui André e José Júlio.E tem me ajudado bastante com os vários temas exemplos de exercícios.

terça-feira, 12 de outubro de 2010

EXERCÍCIOS PRÁTICOS - 13º CLINIC TREINADORES - TOMAR - NUNO LOPES (2ª PARTE) - SUPERIORIDADES NUMÉRICAS

EXERCÍCIO 26


video

2 para 1 + GR - Nuno Lopes

EXERCÍCIO 27

video

2 para 2 + GR - Nuno Lopes

EXERCÍCIO 28

video

2 para 2 + GR - Nuno Lopes

EXERCÍCIO 29

video

4 para 3 com defesa em triângulo "normal" - Nuno Lopes

EXERCÍCIO 30

video

4 para 3 com defesa em triângulo "invertido" - Nuno Lopes

EXERCÍCIO 31

video

4 para 3 com o ataque em losango - Nuno Lopes

NOTA 1: Os atletas executantes dos vídeos são atletas dos escalões de Infantis, Iniciados e Juvenis do SC Tomar.

NOTA 2: Os presentes exercícios são apenas sugestões de exercícios, podendo os mesmos serem adaptados de acordo com as características de cada equipa e/ou de cada grupo de atletas.

sábado, 9 de outubro de 2010

RECOLHA DE OPINIÃO - NOVAS REGRAS DO HÓQUEI EM PATINS

O blogue THP convidou, via Facebook, cerca de 178 pessoas ligadas ao Hóquei em Patins (treinadores, jogadores e árbitros) para participarem nesta recolha de opinião. Em 2 semanas obtivemos 2 participações... Cada um pode tirar a ilação que quiser, nós concluimos que é uma certeza este blogue THP estar condenado ao fracasso, faltando somente saber o quando do nosso desaparecimento.
Numa altura em que "todos" discutem tudo, nomeadamente, opções, opiniões e informações, poucos são aqueles que discutem ideias...
Se alguém, quiser participar nesta recolha de opinião, será com muito bom grado que a mesma será publicada aqui no blogue THP. Façam-na chegar via
treinadoreshp@gmail.com.
Helder Antunes - Administrador do Blogue THP
Colocamos as seguintes questões:
1 - Na sua opinião, quais as principais vantagens e desvantagens das novas regras do Hóquei em Patins?
2 - Na sua opinião, o que ainda é necessário modificar nas novas regras do Hóquei em Patins?
3 - Qual a sua opinião acerca do blogue THP e da sua importância?
Obtivemos as seguintes opiniões:
Rui André Caldas Pinto de Sousa
Treinador dos escalões de Bejamins e Seniores da APDG – Penafiel
1 - VANTAGENS:
- Redução da "violência" no jogo em si;
- Redução do tempo de jogo, havendo menos paragens, tendo mais tempo útil de jogo;
- Realce para os jogadores mais tecnicistas.
DESVANTAGENS:
- Retirou grande parte da espetacularidade, pois deixou de haver contacto, que era a grande essência do Hóquei em Patins;
- Retirada do cartão amarelo.

2- A grande alteração prendia-se com o facto da disciplina, recolocava o cartão amarelo. E acho que de uma vez devia-se definir critérios uniformes na marcação de faltas. Embora no meu ponto de vista o grande problema do HP não se encontra nas regras de jogo , mas nas de organização em si.

3 - O blog THP é das melhores coisas que podia ter acontecido ao Hóquei em Patins Português, pois aqui está uma prova disso, é um sitio onde se partilha conhecimento, uma das grandes lacunas do nosso desporto tão querido.
José Júlio Oliveira Freire - Treinador de Hóquei em Patins nível 3Treinador da equipa de Juvenis do H.C. Paço de Rei - 2010/2011
1 - Acho que as novas regras de uma forma geral contribuíram para um melhor espectáculo nos jogos de hóquei em patins. Menos violência, e evidenciam-se os jogadores mais fantasiosos e tecnicistas.De uma forma geral acho que não trouxeram desvantagens ao jogo.
2 - Com o recente reajustamento e modificação de algumas regras acho que neste momento não é necessário modificar nada de significativo. Acho que a situação dos cartões mostrados aos elementos do banco não deveria implicar a saída de um jogador de pista.
3 - O blogue THP é fantástico não só para nós treinadores de hóquei em patins, como para todos os que gostam da modalidade e pretendem adquirir informação e formação sobre a nossa modalidade. Os artigos de opinião, os artigos técnicos, os vídeos, publicações e tudo o resto são de uma utilidade enorme para quem diariamente trabalha com atletas. Hélder continua com este excelente trabalho em prol da modalidade.
Espanhol
El blog THP invitados a través de Facebook, alrededor de 178 personas relacionadas con el Hockey sobre Patines (entrenadores, jugadores y árbitros) para participar en este encuentro de opinión. En dos semanas hemos tenido dos apariciones ... Cada uno puede sacar la conclusión que desea, llegamos a la conclusión de que este blog es sin duda un THP estará condenado al fracaso, sólo queda saber cuando nuestra desaparición.
En un momento en que "todos" discutir todo, incluidas las opciones, opiniones e información, son pocos los que discuten las ideas ...Si alguien quiere participar en esta colección de opinión, estaré encantado de que sea publicado aquí en el blog THP. Haz que vienen en medio treinadoreshp@gmail.com.
Helder Antunes - Administrador del Blogue THP
Pedimos a las siguientes preguntas:
1 - En tu opinión, ¿cuáles son las principales ventajas y desventajas de las nuevas reglas para el hockey patines?
2 - En su opinión, lo que todavía es necesario modificar las nuevas reglas del hockey sobre patines?
3 - ¿Cuál es tu opinión sobre el blog THP y su importancia?
Se obtuvieron las siguientes opiniones:
Andres Caldas Rui Pinto de Sousa
El entrenador de las filas de la Alta y Bejamins APDG - Penafiel
1 - Ventajas:
- Reducción de la "violencia" en el juego en sí;
- Reducción del tiempo de juego, con menos paradas, y tiempo de reproducción más eficaz;
-Destacar para los jugadores más técnicos.
DESVENTAJAS:
- elimina gran parte de la pompa, porque no había ningún contacto más largo, que era la propia esencia del Hockey sobre Patines;
-La retirada de la tarjeta amarilla.
2 - El cambio más importante se relacionaba con el hecho de la disciplina, sustituye la tarjeta amarilla. Y creo que una vez se debió a establecer criterios uniformes en el marcado de los defectos. Aunque en mi opinión el mayor problema con el HP no está en las reglas del juego, pero la propia organización.
3 - El blog THP es lo mejor que le pudo haber pasado a los portugueses de hockey sobre patines, porque aquí es una prueba es un lugar donde el intercambio de conocimientos, una de las principales deficiencias de nuestro querido deporte.
José Julio Oliveira Freire - Hockey sobre Patines entrenador de nivel 3
Juvenis do Hóquei Clube Paço de Rei- 2010/2011
1 - Creo que las nuevas normas, en general, ha contribuido a un mejor desempeño en los juegos de hockey de la calle. Menos violencia, y los jugadores se presentaron las actividades más imaginativo y técnico.
En general creo que el juego no trajo inconvenientes.
2 - Con la reciente reestructuración y modificación de algunas reglas creo que esta vez no es necesario cambiar nada significativo. Creo que la situación de las tarjetas mostradas a los miembros del banco no debe dar lugar a la salida de una pista del jugador.
3 - El blog THP es excepcional no sólo para nosotros los entrenadores en el hockey, sino para todos los que aman el deporte y el deseo de adquirir la información y educación acerca de nuestro deporte. Los artículos de revisión, artículos técnicos, vídeos, publicaciones y todo lo demás es un gran beneficio para aquellos que día a día trabaja con los atletas.
Helder continúa con este excelente trabajo en nombre del deporte.
Inglês
The blog THP invited via Facebook, about 178 people connected to the Roller Hockey (coaches, players and referees) to participate in this gathering of opinion. In two weeks we had 2 appearances ... Each can draw the inference you want, we concluded that this blog is certainly a THP be doomed to failure, it only remains to know when our demise.
At a time when "everyone" discuss everything, including options, opinions and information, few are those who discuss ideas ...If someone wants to participate in this collection of opinion, I will be happy that it will be published here on the blog THP. Make him come in via treinadoreshp@gmail.com.
Helder Antunes - Blog Administrator THP
We ask the following questions:
1 - In your opinion, what are the main advantages and disadvantages of new rules for hockey skates?
2 - In your opinion, what is still necessary to modify the new rules of hockey skates?
3 - What is your opinion about the blog THP and its importance?
We obtained the following opinions:
Andre Caldas Rui Pinto de Sousa
Coach of the ranks of Senior and Bejamins APDG - Penafiel
1 - Advantages:
- Reduction of "violence" in the game itself;
- Reduction of playing time, with fewer stops, and more effective playing time;
- Highlight for the more technical players.
DISADVANTAGES:
- removed much of the pageantry, because there was no longer contact, it was the very substance of the Roller Hockey;
-Withdrawal of the yellow card.
2 - The major change was connected with the fact of discipline, replaced the yellow card. And I think once was due to set uniform criteria in the marking of faults. Although in my view the biggest problem with the Roller Hockey is not in the rules of the game, but the organization itself.
3 - The blog THP is the best thing that could have happened to the Roller Hockey Portuguese, for here is a proof is a place where knowledge sharing, one of the major shortcomings of our beloved sport.
Jose Julio Oliveira Freire - Roller Hockey Coach Level 3
Youth team coach Paco HC King - 2010/2011
1 - I think the new rules in general contributed to a better performance in games of street hockey. Less violence, and the players showed up more imaginative and technical activities.
Overall I think the game did not bring disadvantages.
2 - With the recent realignment and modification of some rules I think this time is not necessary to change anything significant. I think the situation of the cards shown to members of the bank should not lead to the departure of a player track.
3 - The blog THP is fantastic not only for us coaches in hockey, but for all who love the sport and wish to acquire information and education about our sport. The review articles, technical articles, videos, publications and everything else is a huge benefit for those who daily works with athletes.Helder continues with this excellent work on behalf of the sport.

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

EXERCÍCIOS PRÁTICOS - 13º CLINIC TREINADORES - TOMAR - NUNO LOPES (1ª PARTE) - SUPERIORIDADES NUMÉRICAS

EXERCÍCIO 22



video


Condução de Bola + Patinagem do GR - Nuno Lopes




EXERCÍCIO 23



video


Travagem Lateral - Nuno Lopes




EXERCÍCIO 24



video


Passe/recepção + Movimentação - Nuno Lopes




EXERCÍCIO 25



video


2 para 1 + GR - Nuno Lopes


NOTA 1: Os atletas executantes dos vídeos são atletas dos escalões de Infantis, Iniciados e Juvenis do SC Tomar.

NOTA 2: Os presentes exercícios são apenas sugestões de exercícios, podendo os mesmos serem adaptados de acordo com as características de cada equipa e/ou de cada grupo de atletas.

sábado, 2 de outubro de 2010

MAIS VÍDEOS... EXERCÍCIOS PRÁTICOS - 13º CLINIC TREINADORES - TOMAR - JOÃO LAPO (2ª PARTE - ÚLTIMA) - SITUAÇÕES OFENSIVAS E DEFENSIVAS EM SUP. E INF.

EXERCÍCIO 17

video

Remate mais 2 para 1 + GR - João Lapo

EXERCÍCIO 18

video

3 para 2 e 2 para 1 - João Lapo

EXERCÍCIO 19

video

3 para 2 e 2 para 2 + GR - João Lapo

EXERCÍCIO 20

video

2 para 2 + GR e 3 para 2 + GR - João Lapo

EXERCÍCIO 21

video

5 para 3 + GR - João Lapo

NOTA 1: Os atletas executantes dos vídeos são atletas dos escalões de Infantis, Iniciados e Juvenis do SC Tomar.

NOTA 2: Os presentes exercícios são apenas sugestões de exercícios, podendo os mesmos serem adaptados de acordo com as características de cada equipa e/ou de cada grupo de atletas.